Ajo çka shkakton gjendjen e kapsllëkut (mëse normale, gjatë periudhës së pritjes së ëmbël) është:
pesha, që ushtron fetusi në aparatin tretës, shkaktar ky i peristalsit dhe i ngadalësimit të tretjes së ushqimit
Dhe prodhimi i hormoneve që dembelosin organet e tretjes me anë të efektit qetësues që ushtrojnë në të.
Ushqimet që përmbajnë më shumë fibra janë:
Kumbulla
Patëllxhani
Finoku
Djathrat e freskët
Drithërat
Një rregull I mrekullueshëm për të lehtësuar kapsin gjatë shtatzanisë janë:
pirja e shumtë e ujit natyral
Shëtitjet e gjata apo ushtrimet e lehta fizike nga pak çdo ditë.
0 comments:
Post a Comment