(E reja ushqimore e ketij muaji eshte lengu i bishtajeve, fasuleve, thjerza, bizele, etj me te cilen mund te zevendesoni nje here ne jave lengun e mishit ose te perimeve. Pasi te pergatisni gjellen per te rritur me bishtaja, kuptohet me pak kripe, hiqni vec lengun ne nje pjate per femijen tuaj.
Nje risi tjeter jane makaronat e orizit, orizi kokerr pak ne supe, nje here ne jave pak gram bishtaja te zjera si dhe nje luge me teper vaj ulliri ne supra).
Lista me ushqimet, qe mund te blihen nga nena duke alternuar cdo jave ushqimet e ngurta te lejuara ne muajin e 11-te.
- UJI DHE CAJRAT
• uji natyral oligomineral
• ose uje cezme i zjere,
• ose cajrat e posacem:
• kamomili
• finoku,
• melisa etj
- FRUTAT
• Dardha
•Molla
•Banania
•Kumbulla
•Agrume (portokall, mandarina)
•Kiwi
•Kajsi
•Kumbull e freskët
•Rrush
•Fik
•Ananas i fresket
- PERIMET
•Patate
•Kungulleshkat
•Karroca
•Kungulli portokalli
•Sallate jeshile
•Selino
•Finok
•Spinaq
•Jeshilleqe fushe (lakra, llapsana, rrenje lulekuqe, etj) te blera ne treg dhe te kontrolluara, te mbledhura nga nena ne rast se i njeh mire barishtet e ngrenshme.
- BISHTAJAT
• Thjerza te kuqe, kafe jeshile, te verdha...
• Fasulet
•Pllaqi
•Bizele
•Azuki etj.
Shtohen cdo dite te alternuara 10gr i shtohen supes duke alternuar cdo dite.
- DRITHERAT
• Krem orizi
• Krem misri dhe tapioke
•Krem shumëdrithëra
•Krem gruri
•KremThekre (orzo)
•Segal
•Avena
•Semolino gruri
•Makaroncin ose makarona orizi ose oriz kokërr
•Biskota me dhe pa glutine
•Buke thate
•Harapash (Polenta)
- MISHRAT
•Pule
•Gjeldeti i freskët
•Lepuri i freskët
•Proshute koto
•Leng mishi (vici)
•Leng mishi (pule)
- PESHQIT pa yndyre
•Trofte deti
•Gjuheze
•Levrek
- PESHQIT me yndyre:
•Merluzzo
•Krap deti etj.
- DJATHRAT
Nenproduktet e qumeshtit
•Grana
•Parmigiano
•Djathe i grire kackavall pa kripë
•Gjize e freskët
•Krem djathi tip crescenza
•Djathe dhie krem
•Djathe bebe
•Djathra te freskët
•Kos shtëpie
•Kos me fruta
•kos me biskota etj
- QUMESHTET
° Qumesht gjiri
+2-4 biskota femijesh
•Qumesht formule i vazhdimit
+ 2-4 biskota per femije
- SPERKATESIT NE SUPE
• Djathe kackavall i grirë, parmigian, grana vaj ulliri extravirgjër, vaj soje
0 comments:
Post a Comment