Qe ditet e para te jetes foshnja und te dale per nje shetitje te perditshme, ne fillim te shkurter vetem pak minuta, derisa te arrije gradualish ne 2 ore a me shume ne dite.
Eshte e rendesishme te evitohet kontakti me persona te semure, te menjanohen vendet me shume njerez dhe rruget me trafik te renduar. Ne dimer zgjidhni per te nxjerre shetitje foshnjen oret me te nxehta te dites, ndersa ne vere ato me te fresketa. Shetitja stimulon oreksin e foshnjes dhe e ndihmon ate ti pershtatet klimes; nderkohe qe ambjenti i jashtem ndihmon ne stimulimin e shqisave shquese, atyre te degjimit dhe zhvillojne intelektin. Drita dhe dielli furnizojne mbrojtjen nga rrakitizmi.
0 comments:
Post a Comment