Reklame

Facebook

Tekstet dhe disa nga fotot e ketij blogu mbrohen nga legjislacioni mbi te drejtat e autorit.. Powered by Blogger.

Followers

Mami Viola shkruan :
Mirëdita te gjithave mamave te kesaj faqeje !
Unë si fizik jam shume e shendoshe, por kur bie shtatzane behem mos me keq.
Bie ne depresion dhe nuk ha asgje, por prape shendoshem.

Me vjen keq për bebin te mos ha ushqim si duhet.
Ju lutem ndonjë keshille që te mos behem si balene, muajt e fundit te shtatzanise?
Do jua dija per nder nese nuk me gjykoni!

5 comments:

Bebevogelushe said...

Së pari të këshilloj të fillosh çdo ditë ecjen. Rregullisht çdo ditë nga pak e dashur.
Pastaj po të lë dhe një regjim ditor të thjeshtë që mendoj se të bën shumë punë gjatë shtatzanisë.

Bebevogelushe said...

Mëngjesi:
pancake dhe /ose kos i bardhë me fruta të freskëta /të thata, drithëra;

Dreka: makarona integrale me perime/bishtaja/zarzavate/pulë/gjel.

Darka: perime të zjera me proteina (peshk, pulë, gjel, mish i kuq).

Zemra e paradites dhe pasdites:
fruta/perime të freskëta + djathë kaçkavall me pak kripë ose fruta të thata. 🙃

Bebevogelushe said...

Nënat e Bebe&Vogëlushë ndihmojnë

Ec shume. Ha gjera pa yndyrë . Kur te merr uria ha nje frut ose pi lengje...

Bebevogelushe said...

Ha zarzavate , supera sallatera , peshk, mish pule, fruta, dhe duhet te ecesh nga 1-2 ore ne ditë ,te pakten ketu ku jetoj une keshtu te rekomandojn mjeket

Bebevogelushe said...

nuk është e nevojshme te besh krahasime se deri msot seshte kthyer nanje nene ne balene qe te ktheheni juve